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北方农村每个房子里，基本会有一个土炕，农民家里的土炕不仅用来睡觉，家里来人了也可以坐，饭好了在炕上放一个小桌子就可以吃饭。炕烧热之后，待在上边很热乎，这个房子也会慢慢热起来。晚上睡在炕上，也是非常暖和的。除了暖和外，睡炕还具有这些好处。
1、提高睡眠质量
睡炕十分明显的一个好处则是，保暖时间比较长，因此在冬天在上面睡，不容易感冒。另外整个睡炕热乎乎的，人躺下之后，会有一种昏昏欲睡之感，很容易就睡着了，对于睡眠质量不太好的人，睡炕可以提高睡眠质量。
2、促进血液循环
睡炕可以长时间让身体保持在一定温度，可以促进人体血液循环，不容易生病。特别是有风湿病和关节炎的人，睡炕对身体十分有帮助。
3、消除体内湿气
长期睡火炕的人，可以有效清除体内湿气，毕竟火炕温度高，是非常干燥的，躺在上面就好像是躺在夏天沙滩上，要是不铺上褥子，有时候刚躺下就会出汗，对于身体湿气重的人来说，可以有效祛除身体内的湿气，但是切记温度不要过高。
4、增强人体抵抗力
冬天要是睡在火坑上，比睡床铺的人体格要好，最能解决的就是感冒问题，可以有效减少感冒次数，不管是秋天，还是冬天，随着温度降低，很多人都会偶感风寒，但是晚上睡火炕的话，可以有效的将体内的寒气给蒸发出去，具有增强抵抗力作用。
5、有效避免冬天感冒
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